【九个坏习惯让你体重激增】

①不吃早餐，害处多。

②睡前吃东西，容易增肥。

③暴饮暴食。

④饿着不吃，更容易堆积脂肪。

⑤边吃东西边做事，容易吃过量。

⑥吃得太快，会摄入多余热量。

⑦饮水太少，影响新陈代谢。

⑧吃水果和蔬菜太少，损失营养。

⑨饿着肚子购物，

易导致进食垃圾食品。